alimentazione

Fermenti lattici: quando prenderli e a cosa servono

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Quando il nostro stomaco fa un po' le bizze, quando non è al 100%, lo si può aiutare facilmente con la semplice...
vitamina k

Vitamina K, benefici e alimenti in cui è contenuta

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La vitamina K, o naftochinone, è una vitamina essenziale liposolubile composta da vitamina K1, K2 e K3. È opportuno introdurla nell’organismo attraverso l’alimentazione anche...
Vitamina B3 proprietà, benefici e dove si trova

Vitamina B3: proprietà, benefici e dove si trova

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La vitamina B3, detta anche niacina o vitamina PP (per il suo ruolo anti-pellagra), è idrosolubile, quindi non può essere accumulata nell’organismo,...
Vitamina B1 proprietà, benefici e dove si trova

Vitamina B1: proprietà, benefici e dove si trova

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La vitamina B1, nome comune per la tiamina o aneurina, appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili, cioè che si scioglie nell’acqua e...
come dimagrire velocemente

Come perdere peso velocemente: Esercizio fisico e dieta equilibrata

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Se sei frustrato dal tuo peso sempre crescente, non perdere la speranza. Il grasso in eccesso può essere facilmente perso se hai...
perchè le fibre fanno bene

Perchè le fibre fanno bene?

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È risaputo che le fibre sono l’alimento ideale per regolarizzare l’intestino e per sgonfiare la pancia, ma perché le fibre fanno bene? Partiamo con la seguente affermazione: la fibra...
riso rosso fermentato cosa e e come contrasta il colesterolo

Riso rosso Fermentato per contrastare il colesterolo

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Quali sono le proprietà del riso rosso fermentato? E perché è così apprezzato? Andiamo oggi alla scoperta di un alimento...
vitamina b12 cosa e e dove si trova

Cosa è la Vitamina B12, a cosa serve e dove si trova

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La Vitamina B12, detta anche Cobalamina, è una essenziale vitamina idrosolubile, cioè che non può essere accumulata nell’organismo perché viene elimina facilmente...
vitamina b6 cosa e e dove si trova

Cosa è la Vitamina B6, a cosa serve, dove si trova

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La Vitamina B6 è una vitamina idrosolubile, cioè che non viene accumulata dall’organismo che la elimina facilmente attraverso l’urina, ma che è...
vitamina c cosa e a cosa serve

Cosa è la Vitamina C, a cosa serve e dove si trova?

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La Vitamina C, conosciuta anche come Acido Ascorbico, è una vitamina idrosolubile, cioè che non viene accumulata nell’organismo che la elimina facilmente...