alimentazione

vitamina b12 cosa e e dove si trova
La Vitamina B12, detta anche Cobalamina, è una essenziale vitamina idrosolubile, cioè che non può essere accumulata nell’organismo perché viene elimina facilmente attraverso l’urina, ma è necessario assumerla con regolarità quotidianamente attraverso l’alimentazione. Questa vitamina ha un influsso molto forte sul benessere di tutto...
vitamina b6 cosa e e dove si trova
La Vitamina B6 è una vitamina idrosolubile, cioè che non viene accumulata dall’organismo che la elimina facilmente attraverso l’urina, ma che è invece necessario che venga assunta con quotidianità attraverso l’alimentazione. Se esposta a fondi di calore, la Vitamina B6 si degrada e si presenta in tre...
vitamina c cosa e a cosa serve
La Vitamina C, conosciuta anche come Acido Ascorbico, è una vitamina idrosolubile, cioè che non viene accumulata nell’organismo che la elimina facilmente attraverso le urine, ma è quindi necessario reintegrarla regolarmente assumendola attraverso l’alimentazione. È una vitamina necessaria per la normale crescita e la...
zinco proprieta e benefici
Lo zinco è un minerale metallico presente nel nostro organismo in piccole quantità. Le proprietà dello zinco sono fondamentali per la vita e per una crescita corporea equilibrata, per il controllo del metabolismo e del peso. Migliora insomma la salute dell’uomo e per questo è indispensabile per...
vitamina d cosa e dove si trova e carenze
La Vitamina D è una vitamina liposolubile, viene cioè accumulata, conservata nel fegato e rilasciata in piccole quantità al bisogno attraverso le sostanze lipidiche. Non è quindi necessario assumerla con regolarità. Questa vitamina si presenta come ergocalciferolo (Vitamina D2) che si trova nel...
vitamina a cosa e a cosa serve dove si trova
La Vitamina A, detta anche retinolo, è una vitamina liposolubile di origine sia vegetale che animale. È presente in molti alimenti. Quando il retinolo viene assunto, a livello intestinale può essere sintetizzato partendo dal β-carotene e grazie ad un enzima, per ogni molecola...
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